Утренняя йога

Занятие:

Регулярные занятия

Понедельник
Вторник

Среда
Четверг

Пятница

08:00 - 09:30

08:00 - 09:30

08:00 - 09:30

08:00 - 09:30

08:00 - 09:30

Что нужно для успешного дня? 

 

— Правильно настроиться и выполнить комплекс практик йоги, который поможет вам зарядиться энергией на весь день!

Лучшим способом проснуться и подготовиться к новому интересному дню считаются занятия утренней йогой. При регулярном выполнении упражнений улучшается самочувствие организма в целом, распрямится спина, мышцы станут более эластичными, улучшится кровообращение.

Хатха Йога - древняя система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии, изначальная цель, которой - привести тело в состояние полного здоровья.

Практика Хатха Йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха Йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью Йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, Йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Приходите в гости!