Yoga Practice

Занятие:

Силовая йога

Виньяса Флоу Йога

2NGhXrQPWY4.jpg

Регулярные занятия

понедельник:

воскресенье:

Силовая Йога

среда:

суббота:

8:00-9:00/19:00-20:20

9:30-10:50

 

17:00-18:00

09:00-10:20

Силовая Йога.

Мощный йоговский workout 

Намасте 
Меня зовут Богдан.
Не так давно я вернулся с юга Индии, где мною было успешно пройдено несколько мощных курсов по преподаванию йоги у сильнейших гуру современности.
Готов поделиться этим опытом с вами и полностью перевернуть ваше представление о йоге.
Практика йоги, которой я обучался - это мощная, динамичная работа с телом и альтернатива любому виду спорта, тренажерному залу, воркауту.
Несколько преимуществ силовой йоги
 Комплексная работа со всеми группами мышц 
 Сжигание подкожного жира 
 Работа над развитием силы, выносливости.
 Развитие гибкости, подвижности суставов, общей мобильности 
 Качественная работа с нервной системой через дыхательные практики 
 Спокойное состояние ума 
 Профилактика работы сердца
 Укрепление мышц спины и позвоночника.

Как говорил один из моих учителей:

"Сделать так, чтобы ваше тело не было никогда проблемой, препятствием на пути: не важно, хотите ли вы подняться на самую вершину высокой горы или долгое время сидеть неподвижно в медитации.
Чего бы вы ни хотели достичь - ваше тело будет способствовать вашему прогрессу, вашим целям, вашему развитию."

Физический аспект йоги - это лишь малая часть огромной науки, но работа с телом является важной основой для вашего дальнейшего духовного роста и сбалансированного развития.

Ведь, согласитесь, кому какое дело до высоких материй, если ваша нога бесконечно ноет, когда вы сидите! Спина ужасно болит, когда вы просто лежите!
Какие уж тут высокие материи, вот от неприятных ощущений избавиться бы 

Поэтому моя задача: сделать вашу основу в виде здорового тела мощной и готовой для дальнейшего развития.

На моих практиках будет предельно интенсивная работа 

Жду людей с хорошей физической подготовкой, опытных йогов, преподавателей, спортсменов, также буду очень рад новичкам, ведь если никогда не начать, то невозможно стать профи!

 

Виньяса Флоу Йога развивает тело: прорабатывает все группы мышц, делает его гибким и эластичным, и что немаловажно, дарит идеальную физическое форму.
Очищает тело на физическом уровне, выводя шлаки и устраняя застои, и на энергетическом –​ снимает блоки в каналах нади, по которым циркулирует жизненная сила –​ прана.
Дыхание уджайи успокаивает нервную систему и ум. Избавляет от бессонницы и других расстройств нервной системы. Приносит чувство покоя, удовлетворенности и умиротворения.
Практика Дришти развивает силу концентрации и способность направлять внимание.
Замки помогают стимулировать работу внутренних органов и оздоравливать тело. Например, мулабандха эффективна при психосоматических и дегенеративных болезнях. А удьяна бандха по сути является своеобразным массажем для внутренних органов, воздействует на функцию поджелудочной железы, печени, балансирует работу надпочечников и придает сил всем внутренним органам.
Практика имеет удивительный эффект на ментальном плане. Изначально она предназначена для людей, чьей управляющей энергией является раджас, или страсть. Этих людей обычно характеризует тяга к деятельности, они активны и зачастую суетливы. В ходе практики происходит трансформация от раджаса к сатве, или энергии благости. Это большое продвижение по лестнице духовного развития, ведь благость – это энергия позволяющая устраниться от бессмысленной материальной активности и запустить процесс самоосознания. Это энергия мудрецов и великих йогов.

Приходите в гости!

(8482) 31-99-31

Тольятти, бульвар Ленина 21

(напротив Краеведческого музея)

Все права защищены © 2010 — 2018 ЙогаДом