Занятие:

Ягодицы

Бедра

Пресс

​

Валерия Юденко

«Ягодицы Бёдра Пресс» - силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног, пресса и ягодиц. 

​

Ягодицы.

А вы знали, что напрямую от здоровья и проработанности ягодичной мышцы, зависит здоровья нашей поясницы? 
Слабые ягодицы - это не только не эстетично, но и слабость ягодичных мышц может привести к целому ряду проблем с осанкой, а также стать причиной болей в спине. 

​

Бёдра

Зона, которая приносит так много разочарования у дам, тут и ушки на боках, и кожа дряблая, и целлюлит, это говорит о том, что метаболизм нарушен, и могут начаться гормональные сбои. Благодаря тренировкам мы не только улучшим состояние кожи, уберем целлюлит, но и восстановим правильный гормональный фон и улучшим женское здоровье, самочувствие и повысим самооценку. Ведь счастливая и здоровая женщина – это счастье в семье! 

​

Пресс.

Знаете ли вы, что именно мышцы живота помогают держать органы брюшной полости и кишечник, а также помогают пояснице справляться с нагрузками, и если мышцы будут слабыми, то спина будет болеть и образовываться не здоровый лордоз. 
Они также обеспечивают баланс всего тела.

​

Тренинг «Ягодицы Бёдра Пресс» создан специально для женщин и направлены на то, чтобы: 

избавится от лишних килограммов 
сделать тело подтянутым, убрать «дряблый» живот 
уменьшить проявления целлюлита 
убрать «ушки» на бёдрах 
сделать упругой попу и стройными ноги 

​

Кроме того, это: 
- Здоровая спина и поясничный отдел позвоночника; 
- Эффективное похудение; 
- Проработка исконно женских проблемных зон, тех, в которых преимущественно накапливаются жировые клетки- живот, бедра и ягодицы; 
- Подтянутые ягодицы, плоский живот, упругие бедра; 
- Снижение веса; 
- Сильные мышцы; 
- Крепкая сердечно-сосудистая система; 
- Выносливость; 
- Привлекательное тело; 

Ведёт занятия Валерия Юденко - йогатерапевт, преподаватель Энерджи йоги и Магия утра