
Регулярные занятия
пн,ср,пт
10:30-12:00
Александра Бондаренко
Утренняя Йога. Женский настрой
Ни для кого не секрет, что женщина – человек-настроение. От того, как она себя чувствует, от того, как она настроена, устала она или в силах, зависит очень многое: ее здоровье, ее успех, состояние ее родных и близких людей и т.д.
Если вы в декрете, если вы работаете дома, если вы работаете во 2 половине дня, и есть возможность планировать свое утро, посвятите его себе.
Мы предлагаем новую женскую практику йоги, направленную на создание такого правильного женского настроя, который будет источником сил, здоровья, вдохновения, радости и творчества.
Что в себя включает практика:
- Укрепление основных мышц опорно-двигательного аппарата;
- Профилактика распространенных недугов;
- Укрепление мышц тазового дна;
- Работа с осанкой;
- Работа со стрессовыми состояниями;
И, самое главное, - ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!!!
Практика выстроена с учетом женского цикла, менопаузы и индивидуального состояния здоровья.
Ведет: Александра Бондаренко - сертифицированный инструктор хатха йоги (метод ОФА), инструктор детской йоги, инструктор лечебной физкультуры.