Регулярные занятия

пн,ср,пт 

10:30-12:00

                                       Утренняя Йога. Женский настрой

​

Ни для кого не секрет, что женщина – человек-настроение. От того, как она себя чувствует, от того, как она настроена, устала она или в силах, зависит очень многое: ее здоровье, ее успех, состояние ее родных и близких людей и т.д. 

Если вы в декрете, если вы работаете дома, если вы работаете во 2 половине дня, и есть возможность планировать свое утро, посвятите его себе. 

Мы предлагаем новую женскую практику йоги, направленную на создание такого правильного женского настроя, который будет источником сил, здоровья, вдохновения, радости и творчества. 

Что в себя включает практика: 
- Укрепление основных мышц опорно-двигательного аппарата; 
- Профилактика распространенных недугов; 
- Укрепление мышц тазового дна; 
- Работа с осанкой; 
- Работа со стрессовыми состояниями; 
И, самое главное, - ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ!!! 

​
Практика выстроена с учетом женского цикла, менопаузы и индивидуального состояния здоровья. 

Ведет: Александра Бондаренко - сертифицированный инструктор хатха йоги (метод ОФА), инструктор детской йоги, инструктор лечебной физкультуры.