CrossFit Light

Занятие:

Регулярные занятия

Понедельник

Среда

Пятница

09:00 - 10:15

09:00 - 10:15

09:00 - 10:15

Маргарита Марфина

Круговая тренировка из трёх составляющих:

- силовой блок; упражнения с амортизаторами, бодифлекс

- гимнастика; пилатес , йога

- кардио нагрузка упражнения в темпе до 160 ударов в минуту

Добавочные части: релаксация, гимнастика для лица.

 

*Если вам в течение дня не хватает сил и вы чувствуете, что могли бы больше, но энергии не хватает!

 

* Если ваш заработок зависит от хорошего самочувствия и работоспособности!

 

* Если в свободное время вы хотите быть в ресурсе и с хорошим самочувствием!

 

Тогда приходите на новое направление Марго Марфиной - CrossFit Light !!!

 

Уделив час своего времени на тренировку CrossFit , вы ощутите и практически увидите, как легко и энергично вы справляетесь с работой. Даже после тяжелейшего дня вы в ресурсном состоянии и можете посвятить своё время творчеству, своим близким, саморазвитию.

 

Вы станете не только здоровее и энергичней, а также более стрессоустойчивыми.

 

И всё это, благодаря отработанной методике, где вы прокачаете свои мышцы, и ваше тело приобретет красивый рельеф.

 

Упражнения из йоги и пилатеса сделают ваше тело гибким, а мышцы - выносливыми. Кардио нагрузка даст возможность не только избавиться от лишних калорий, а также станет устойчивой гарантией отличного самочувствия.

 

И в конце, приятное дополнение к тренировке - это гимнастика для лица, это самое популярное направление в экологичной косметологии, и релаксация с расслаблением.

 

Всё проходит под руководством тренера с 20тилетней практикой в индустрии фитнеса и спорта, тренера Сборной России WSR Марфиной Марго.

Марго Марфина - тренер с 20тилетней практикой в индустрии фитнеса и спорта, тренера Сборной России WSR. Диплом Тольяттинского Педагогического Колледжа - учитель по физической культуре, специализация "инструктор лечебной физкультуры". Диплом Филиала Самарского Государственного Университета, преподаватель по физической культуре и спорту, специализация "спортивная гимнастика". Диплом инструктора по шейпингу и аэробике. Международный Сертификат Institute Pilates. Сертификат по фитнес-йоге

Приходите в гости!