Занятие:

Хатха йога

​

Юлия Торохова

Хатха-йога. Культура движения - это умение владеть своим телом, двигаться легко и свободно, и при этом понимать, как происходят эти движения. Развивать глубину и диапазон подвижности всего тела. Тренировать сложно доступные и проблемные участки тела, используя эффективные и травмобезопастные приемы.

​

Йога. Культура движения - функциональный тренинг для развития мышечного каркаса и укрепления нервной системы. Методическая модель создана на основе практики и анализа техник Хатха йоги и современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханики.

Автором проекта "Йога. Культура движения" является Игорь Пантюшев (Новосибирск).

​

Практика йоги ведет к внутреннему состоянию свободы, осознанности и ответственности, т.к. не бывает свободы без ответственности! Ведь в йоге, как и в жизни, можно абсолютно все, главное точно знать, зачем вам это нужно, и точно понимать, чем вы за это заплатите!

Асана - это устойчивое, комфортное и удобное положение тела в пространстве. Любое положение в любой плоскости, когда ничего нигде не болит и не рвётся, когда дышится свободно и легко, когда ум уверенно даёт команды телу и оно отвечает в ответ пониманием.

Не стоит платить излишним напряжением в теле, разорванными связками и прерывистым дыханием за создание даже очень сложной телесной формы. Можно наслаждаться практикой йоги и быть в гармонии с телом, ведь йога - это состояние, а любая асана - это процесс. Это возможно!

​

Убедитесь сами на РЕГУЛЯРНЫХ занятиях!