Йога

Занятие:

Регулярные занятия

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

17:20-18:20; 18:30-19:50

08:00 - 09:30

17:20-18:20; 18:30-19:50

08:00 - 09:30

17:20-18:20; 18:30-19:50

Если Вы совершаете первые шаги в стремлении научиться управлять своим телом, сделать его красивым и стройным, выбирая  для этого занятия йогой, то лучше всего Вам подойдет именно класс начального уровня. На занятиях преподаватель познакомит Вас с азами практики Хатха Йоги. Вы станете понимать, как работают отдельные суставы и мышцы тела в тех или иных асанах (позах) и упражнениях, как правильно распределять нагрузку, дышать во время занятий. А самое главное – на классе  Вы  будете чувствовать себя уверенно в окружении людей с аналогичным уровнем физической подготовки.

Немного о практике:

Хатха-йога – это духовная практика, которая через работу с телом и дыханием позволяет вывести сознание человека на более высокий уровень. Сам термин «Хатха-йога» означает единение противоположностей:

«Ха» - положительная энергия, Солнце, «Тха» - отрицательная энергия, Луна.

Хатха Йога - древняя система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии, изначальная цель, которой - привести тело в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.

Практика Хатха Йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха Йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Уникальной особенностью Йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистическому отношению к жизни. В дополнение к физическим упражнениям, Йога включает методы очищения внутренних органов и устанавливает принципы правильного питания.

Направление Классическая Йога - это  доступная система регуляции физического и психологического состояния. Решаемые при помощи Йоги задачи - мягкое и безопасное поддержание здоровья и работоспособности людей любого возраста. Мы создаём условия для отдыха и восстановления организма.

Приходите в гости!