Виктория Большакова

Группа Айенгара 1,2 предполагает продолжающий уровень.

Йога Айенгара заостряет внимание на правильном положении тела. Основная её идея заключается в гармоничном развитии и анатомической безупречности. Особенностью метода является статичное выполнение асан. Терапевтический эффект йоги заключается в выравнивании позвоночника, нормализации давления, возвращении подвижности суставам и усилению иммунитета.

По отзывам практикующих людей регулярно посещающих занятия йогой видно, что они легче переживают стрессовые ситуации, становятся намного спокойнее, а также счастливее.

Основная задача - научить практикующих идти по простому и понятному пути. Энергия акцентируется на балансе, расслаблении и укреплении мышц. Стиль проведения занятий поднимает жизненный тонус, улучшается общее состояние здоровья, преображается внешность. Регулярные занятия позволяют успешно противостоять стрессам, а также депрессивным состояниям. Такая методика снижает излишнюю возбудимость и способствует гармонизации личности.